Estratégias para uma boa noite de sono
O sono é essencial para a saúde física e mental. Uma boa noite de sono ajuda a melhorar o humor, a concentração, a memória, o sistema imunológico e a capacidade de aprendizado. Segundo o neurologista Dr. Agenor Afonso, existem algumas orientações que podem ajudá-lo a ter uma noite de sono mais tranquila e reparadora: Estabeleça […]
Enxaqueca. Você tem ?
“A enxaqueca, também conhecida como migrânea, é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É caracterizada por dores de cabeça intensas, que podem ser acompanhadas de outros sintomas, como náusea, sensibilidade à luz e barulho. As causas da migrânea ainda não são completamente compreendidas, mas acredita-se que sejam influenciadas por […]
CHÁ PARA INSÔNIA FUNCIONA?
Os chás são usados comumente pela população como medicações para melhorar o sono e costumam ser considerados inofensivos ao corpo e à mente.Contudo não é bem assim… Os fitoterápicos, se usados de forma irresponsável, podem levar a ocorrência de efeitos colaterais e podem interagir negativamente com outras medicações.Mesmo medicações fitoterápicas, como a camomila e a […]